[轉錄]蹲下後突然起立眼前模糊暈眩?

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蹲下後突然起立眼前模糊暈眩?你以為是貧血或低血糖?其實是…….蹲下後突然起立眼前模糊暈眩?你以為是貧血或低血糖?其實是…….
點子製造機 2017-08-17 檢舉

相信很多朋友都遇到過這樣的情況:蹲在地上一會,突然起身,眼前會變得模糊,有時候甚至暈眩。因此,就認定自己貧血或是低血糖,其實,都不是!

大多人會誤以為這種現像是貧血所造成!!
其實,這種情況在醫學上稱為「體位性低血壓」。

這小小一個起身的動作,為什麼有的人輕而易舉一點困難也沒有,而有的人卻會有造成身體不適甚至受傷的可能呢?其實,這跟身體健康狀況有關係,只要身體循環功能好,就不容易有這樣的情況。
至於已經有體位性低血壓的人,也不必太緊張,只要養成不立刻改變姿勢的習慣,就能夠避免造成不適或受傷

體位性低血壓的原因
當我們要從臥位、坐位或蹲位,換成起身站立時,改變體位看起來雖然簡單,但卻需要身體各器官的相互協調與配合,包括心臟、血管、神經等,才能夠達成順利起身的任務。當身體要站起來時,心臟必須把足夠的血液,經由血管送到位在最高處的大腦,此時血管必須經由神經系統的協調,適當地縮小管徑,好使血液能送得更高更遠。但是如果這些器官反應太慢,或者無法達成這項功能時,大腦便會產生暫時缺氧的現象,而產生暈眩或昏倒,也就是「體位性低血壓」。

易發人群:
根據臨床觀察,有一半以上的人都曾經有過體位性低血壓的情況,其中又以女性居大多數。這跟人體的神經反應、血液循環有關係。一般來說,男性的血液循環比女性佳;而年輕人的血液循環又比年長者佳;至於孕婦,則是以妊娠中後期者居多,因為胎兒日漸長大,使得下身的血液迴流不佳。

什麼貧血?
貧血,是血液裡面的血紅蛋白減少。生活中很多人會說:你貧血,應該多吃點這個。其實,貧血也分不同的類型,有缺鐵性貧血、巨幼細胞性貧血、溶血性貧血等,因人而異,因此不要盲目補血,要根據自己的情況。

什麼是低血糖?
低血糖,是血液裡的糖分少了,一般發生在糖尿病患者身上,但是,如進食明顯減少,且幹了大量體力勞動也會適當的降低,這也就是為什麼沒有吃飯幹活會暈倒的原因。

 

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[轉錄]如何把書讀得多又精?提升閱讀力3大招,讓你成為工作強者

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「讀書重要嗎?」問10個人這個問題,相信有9個人會跟你說「很重要」。「那你最近一次看書是什麼時候?」有些人便開始支吾了,「我也想讀書啊,只是沒時間」「書好無聊」「內容好難懂」……。

出社會後,幾乎沒人會再逼你讀書,但是 放棄閱讀,就等於放棄了可以最快、最輕鬆地提升自己的方法 。日本知名作家齋藤孝說,「工作能力差、不會動腦的人,都是書讀得不夠多的人。」

如果你沒有閱讀的習慣,也感受不到閱讀的樂趣,你可以試試以下3個方法,快速領略讀書的好處:

1. 從「速讀」下手
讀得快,可以快速累積閱讀量,得到成就感。第一步,不妨先以「看完書後要講給另一人聽」為目標,因為要把書的內容講給別人聽,自己必須確實了解,讀的時候就會專注,學會抓重點。
其次,讀實用類書籍時,可以從目錄開始看,大概知道每個章節在寫什麼。齋藤孝建議,論述類的書可以直接從第3、4章看起,甚至倒著讀,從結論開始看,快速了解該書重點。

2. 「念出來」,提升理解力
理解,才是書上的字成為知識的開端。誦讀,可以幫你提升理解力。「當你念出聲來,那些字眼組合的意義,就會輕飄飄地飛進你腦中。
以閱讀英文文章為例,不管發音準確與否,光聽一個人念英文文章的腔調和斷句,就可以知道他是不是真的理解這篇文章,還是只是單純地發出聲音。

3. 隨時想著「怎麼用」
齋藤孝認為,讀書有兩種。一種是讀開心的,享受浸淫在書中的那段時光;另一種是讀來應用的,可以成為「工作武器」的。帶著應用的心態讀書,是迅速升級自己能力的關鍵
比方說,想改善職場人際關係的人,看到書裡的某句話、某個人物的處事風格,就可以聯想自己能不能也照著做做看。
閱讀真正重要的,是讓我們從閱讀中得到觸動,從閱讀中思考。 」讀書的時候,別只是看過、讀完,重點是要理解和應用,體會習得知識的樂趣。

 

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[轉錄]你知道蚊子為什麼只咬你,不咬你身邊的人嗎?

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一枝草 2017-08-08 

夏天最苦惱的,不僅是天氣熱死人,更是各種蚊蟲,讓人「欲罷不能」。為什麼用了怎麼多方法,還是防不住蚊子?看了文章就知道了,我們要從問題的根本,解決問題

蚊子為什麼「吸血」
其實研究表明:蚊子真正想吃的不是血,而是糖分,雌蚊子之所以叮咬人無非是想提高自己的繁殖能力。人血液中的物質能使蚊卵成熟。

蚊子喜歡什麼樣的人
蚊子喜歡汗腺發達、體溫高的人。
喜歡流汗的人,血液中的酸性增強,所排出的汗液使得體表乳酸值較高,對蚊子產生吸引力。此外,蚊子的觸角里有一個受熱體,它對溫度十分敏感,只要有一點溫差變化,便能立即察覺得到,流汗的人肌體散熱快,也會對蚊子產生吸引力。

蚊子喜歡穿深色衣服的人。
因為黑色是蚊子進攻的首選對象,如伊蚊(又叫花蚊子),最喜停在黑色衣服上。其次是藍、紅、綠等,蚊子不愛叮穿白色衣服的人。同理,蚊子愛叮膚色較黑或膚色發紅的人。

蚊子喜歡勞累或呼吸頻率較快的人。
蚊子是憑藉氣味尋找獵物的。二氧化碳對蚊子有很強的吸引作用。蚊子的小觸鬚上有二氧化碳感受器,可感受二氧化碳、乳酸等物質。人呼氣中放出的二氧化碳,蚊子在15米以外的地方就能探測到。
從事運動或體力勞動後,人的呼吸會加快,這時候呼出的二氧化碳相對較多,二氧化碳氣體會在頭上約1米左右的地方形成一股潮濕溫暖的氣流,蚊子對此比較敏感,會聞味而至。同樣的道理,肺活量大或呼吸節奏較快的人呼出的二氧化碳也較多,蚊子嗅到後就群集而來。

蚊子喜歡新陳代謝快的人
一般來說,男人比女人、青年比老人、健康人比病人更招蚊子,這是因為皮膚表面的分泌物多之故。女性在例假時,分泌物產生變化,也更招蚊子。蚊子有「趨食性」,這並非是人們想像的某些人皮膚細嫩、血液甜招惹蚊子,主要的原因是因為其身上的某些氣息吸引蚊子的緣故

蚊子喜歡孕婦
孕婦特別容易招蚊子。一項美國的醫學研究顯示,孕婦特別招蚊子,她們遭蚊子叮的機會比其他女性高一倍。

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夏天切莫因嫌熱而不穿襪子,這樣會使汗水氣味快速揮發,把蚊子引來對人體其他部位發起攻擊。穿上吸汗效果好的襪子不僅能有效降低皮膚濕度,還可遮掩氣味。

.肥皂絲+洗衣粉水,在屋中放置一個盆子,盆中加點肥皂絲混合洗衣粉的水,第二天,水盆中就會有一些死去的蚊子。每天持續使用這種方法,幾乎可以不用再噴殺蟲液去殺蚊子了。而且,蚊子也會越來越少。

到蚊子多的地方去不宜使用香水等氣味濃郁的化妝品。

植物滅蚊更環保,植物療效,可在房間裡放置幹橘子或者玫瑰等花,可驅逐蚊蟲。

產品滅蚊更高效:使用電蚊香片或電蚊香液。科學高效,不過使用時要注意產品的副作用以及效果。

所以我們知道問題的根本所在,就好解決問題了!高科技產品作用效果很好,但一定要注意安全和副作用!

 

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[轉錄]Docker vs KVM虛擬化技術

來源:http://www.itread01.com/articles/1491287895.html

虛擬化技術虛擬化技術
    雲端計算是近幾年的重頭戲,雲計算包括PaaSSaaSIaaS三大領域,目前國內比較強大的是PaaS和IaaS領域,SaaS最近在某些ERP公司也很火熱,相信不久的將來,雲端ERP會成為主要增長點。
    虛擬化技術在雲計算的發展起著重要的作用,世界範圍內,領先的虛擬化產品包括Vmware 系列,Redhat,微軟,Oracle等,其中以VMware vsphere 是vmware公司的旗艦產品最為著名,使用簡單方便操作備受好評,但是價格昂貴,支撐雲計算平臺(主要支撐PaaS,IaaS)顯然成本高昂。不過,VMWare Vsphere中的VMware Esxi(vmware hypervisor)是免費的,部署私有雲是一個不錯的選擇。

    雖然ESXi免費,但是其他功能組件收費,使用以上軟件發展虛擬化,高昂的成本必然影響雲計算的發展。既然如此,那還要什麽可以替代的技術麽?在Linux世界有兩種免費技術可以用來實現虛擬化:DockerKVM,當然,你可能聽的最多的是Docker與OpenStack技術,實際上OpenStack用來管理KVM

    Docker 是一個開源的應用容器引擎,讓開發者可以打包他們的應用以及依賴包到一個可移植的容器中,然後發布到任何流行的 Linux 機器上,也可以實現虛擬化。容器是完全使用沙箱機制,相互之間不會有任何接口,Docker基於LXC(Linux Container)技術,Linux Container容器是一種Linux內核虛擬化技術,可以提供輕量級的虛擬化,以便隔離進程和資源,免費開源。

     KVM是開源軟件,全稱是kernel-based virtual machine(基於內核的虛擬機)。 是x86架構且硬件支持虛擬化技術(如 intel VT 或 AMD-V)的linux全虛擬化解決方案。 它包含一個為處理器提供底層虛擬化可加載的核心模塊kvm.ko(kvm-intel.ko 或 kvm-AMD.ko)。 kvm還需要一個經過修改的QEMU軟件(qemu-kvm),作為虛擬機上層控制和界面。kvm能在不改變Linux或Windows鏡像的情況下同時運行多個虛擬機,(ps:它的意思是多個虛擬機使用同一鏡像)並為每一個虛擬機配置個性化硬件環境(網卡、磁盤、圖形適配器……)。 在主流的Linux內核,如2.6.20以上的內核均包含了KVM核心。

Docker與KVM對比

KVM虛擬化結構

Docker虛擬化結構

 

作為一種新興的虛擬化方式,Docker 跟傳統的虛擬化方式相比具有眾多的優勢。

1.Docker 容器的啟動可以在秒級實現,這相比傳統的虛擬機方式要快得多。 其次,Docker 對系統資源的利用率很高,一臺主機上可以同時運行數千個 Docker 容器。

2.容器除了運行其中應用外,基本不消耗額外的系統資源,使得應用的性能很高,同時系統的開銷盡量小。傳統虛擬機方式運行 10 個不同的應用就要起 10 個虛擬機,而Docker 只需要啟動 10 個隔離的應用即可。

3.虛擬化技術依賴物理CPU和內存,是硬件級別的;而docker構建在操作系統上,利用操作系統的containerization技術,所以docker甚至可以在虛擬機上運行。

4.虛擬化系統一般都是指操作系統鏡像,比較復雜,稱為“系統”;而docker開源而且輕量,稱為“容器”,單個容器適合部署少量應用,比如部署一個redis、一個memcached。

5.傳統的虛擬化技術使用快照來保存狀態;而docker在保存狀態上不僅更為輕便和低成本,而且引入了類似源代碼管理機制,將容器的快照歷史版本一一記錄,切換成本很低。

6.傳統的虛擬化技術在構建系統的時候較為復雜,需要大量的人力;而docker可以通過Dockfile來構建整個容器,重啟和構建速度很快。更重要的是Dockfile可以手動編寫,這樣應用程序開發人員可以通過發布Dockfile來指導系統環境和依賴,這樣對於持續交付十分有利。

7.當然KVM對比於容器也有一個比較大的優勢就是可以使用不同的操作系統或內核。所以,舉例說,你可以使用微軟Azure,同時運行Windows Server2012 的實例和SUSE Linux企業級服務器的實例。至於Docker,所有容器都必須使用同樣的操作系統和內核。

 

Docker的優勢

具體說來,Docker 在如下幾個方面具有較大的優勢。

1 更快速的交付和部署

對開發和運維(devop)人員來說,最希望的就是一次創建或配置,可以在任意地方正常運行。

開發者可以使用一個標準的鏡像來構建一套開發容器,開發完成之後,運維人員可以直接使用這個容器來部署代碼。 Docker 可以快速創建容器,快速叠代應用程序,並讓整個過程全程可見,使團隊中的其他成員更容易理解應用程序是如何創建和工作的。 Docker 容器很輕很快!容器的啟動時間是秒級的,大量地節約開發、測試、部署的時間。

2 更高效的虛擬化

Docker 容器的運行不需要額外的 hypervisor 支持,它是內核級的虛擬化,因此可以實現更高的性能和效率。

3 更輕松的遷移和擴展

Docker 容器幾乎可以在任意的平臺上運行,包括物理機、虛擬機、公有雲、私有雲、個人電腦、服務器等。這種兼容性可以讓用戶把一個應用程序從一個平臺直接遷移到另外一個。

4 更簡單的管理

使用 Docker,只需要小小的修改,就可以替代以往大量的更新工作。所有的修改都以增量的方式被分發和更新,從而實現自動化並且高效的管理。

5 對比傳統虛擬機(KVM)總結

Docker在實際應用中的一些問題和局限性

1.LXC是基於cgroup等linux kernel功能的,因此container的guest系統只能是linux base的
2.隔離性相比KVM之類的虛擬化方案還是有些欠缺,所有container公用一部分的運行庫
3.網絡管理相對簡單,主要是基於namespace隔離
4.cgroup的cpu和cpuset提供的cpu功能相比KVM的等虛擬化方案相比難以度量(所以dotcloud主要是安內存收費)
5.container隨著用戶進程的停止而銷毀,container中的log等用戶數據不便收集

另外,Docker是面向應用的,其終極目標是構建PAAS平臺,而現有虛擬機主要目的是提供一個靈活的計算資源池,是面向架構的,其終極目標是構建一個IAAS平臺,所以它不能替代傳統虛擬化解決方案。目前在容器可管理性方面,對於方便運維,提供UI來管理監控各個containers的功能還不足,還都是第三方實現。因為容器技術本身更適於解決大規模應用場景,所以通常都是集群基礎上的部署、運維,但是目前對這一系列任務的自動化處理尚無統一的或者標準的框架。如果要讓Docker真正在實際環境中發揮最大的效能並且易於維護,就需要有成熟穩定的資源編排(orchestration)、資源調度(scheduling)和部署(deployment)的支持,但是這方面暫時還沒有很明顯的最佳解決方案,所以大多數人都在摸索和搭建自己的解決方案。

 

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[轉錄]I’d Like to Teach the World to Sing

來源:覃詩老師教學部落

 

I’d Like to Teach the World to Sing   我想教這個世界歌唱中英文歌詞

I’d like to build the world a home   我想為這世界建造一個家
And furnish it with love   以愛裝飾它
Grow apple trees and honey bees and snow-white turtle doves    蘋果樹、蜜蜂和雪白的斑鳩恣意的成長

I’d like to teach the world to sing   我想教這個世界歌唱
In perfect harmony   完美和諧地歌唱
I’d like to hold it in my arms and keep it company   我想把世界擁在懷中,陪伴著它

I’d like to see the world for once   我想看到這個世界
All standing hand in hand   每個人手牽著手
And hear them echo through the hills   聽見他們的聲音在山坡上迴盪著:
“Ah, peace throughout the land”   「啊!大地一片祥和」
(That’s the song I hear)    (那就是我聽到的歌)

I’d like to teach the world to sing   我想教這個世界歌唱
(that the world sings today)    (今天,這個世界在歌唱)
In perfect harmony   完美和諧地歌唱
I’d like to teach the world to sing   我想教這個世界歌唱
In perfect harmony   完美和諧地歌唱

I’d like to build the world a home   我想為這世界建造一個家
And furnish it with love    以愛裝飾它
Grow apple trees and honey bees and snow-white turtle doves    蘋果樹、蜜蜂和雪白的斑鳩恣意的成長

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生字

furnish

給(房間)配置(傢俱等);裝備[(+with)]
How are you going to furnish the house ? 你將如何布置房子?
供應;提供[(+with/to)]
I’ll furnish you with all you need . 我將提供你所需要的一切。

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turtle dove

斑鳩

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harmony

和睦;融洽;一致[U]
This will bring us all into harmony . 這將使我們大家和睦融洽。
和諧;協調;調和[U]
【語】和聲;和聲學[C][U]

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arms


The baby fell asleep in her mother’s arms . 嬰兒在母親的手臂裡睡著了。
臂狀物;(椅子的)扶手;(起重機等的)臂,桿;大樹枝
He sat on the arm of a chair . 他坐在椅臂上。

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company

陪伴;友情[U]
伴侶(們);同伴(們),朋友(們)[C][G]
People are judged by the company they keep . 根據某人結交的朋友便能判斷其人了。

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for once

僅這一次
For once he was telling the truth . 他就這一次說了真話。

 

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如何免密碼自動登入 Win 10 使用者帳號?

來源:https://www.newmobilelife.com/2015/08/24/win-10-auto-login/

Windows 10 預設利用 Microsoft 帳號登入視窗,如果你是利用 Microsoft 帳號登入的話,毫無疑問需要輸入密碼了,但這是你的電腦,你又不想次次都輸入長長的密碼開機或解鎖,怎麼辦?從過去的 Windows 設定之中,你可以設定免密碼自動登入 Win 10 使用者帳號。

首先,在 Win+R 輸入介面輸入「netplwiz」,打開「使用者帳戶」的清單。

win 10 auto login_01

win 10 auto login_01 打開視窗後,選擇現時登入中的 Windows 使用者帳號,使其反白變藍,然後反勾選上方的「必須輸入使用者名稱和密碼,才能使用這台電腦」。

win 10 auto login_03

按「套用」或「確定」,此時你會看到密碼輸入視窗,輸入現時登入中的使用者密碼,上下各一次,然後按「確定」退出。

 

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[轉錄]N-Tier 多層式架構資料應用程式概觀

來源:https://msdn.microsoft.com/zh-tw/library/bb384398.aspx

N-Tier 資料應用程式是一種分隔成多「層」(Tier) 的資料應用程式。 N-Tier 應用程式也稱為「分散式應用程式」和「多層應用程式」,會將處理分隔成在用戶端和伺服器之間散發的不同層。 當您開發存取資料的應用程式時,應該將組成應用程式的各層劃分清楚。
典型的 N-Tier 應用程式包含展示層中介層 (Middle Tier)資料層。 區分 N-Tier 應用程式中各層最簡單的方式,就是對要包含在應用程式中的每一層建立不同的專案。 例如,展示層可能是 Windows Form 應用程式,而資料存取邏輯則可能是位於中介層的類別庫。 此外,展示層可以透過服務 (例如,服務) 與中介層內的資料存取邏輯進行通訊。 將應用程式元件區分為不同層,可以提高應用程式的可維護性與延展性 (Scalability)。 不需重新設計整個方案,就能使套用至單一層的新技術變得更容易採用。 此外,N-Tier 應用程式通常會將敏感性資訊儲存在中介層,中介層會與展示層做好完善的隔離

中介層元件

資料層元件

 

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