日期:2017 年 5 月 9 日

[轉錄]睡前吃東西不但不會胖,而且還能一夜好眠!營養學家破除宵夜迷思

來源:經理人

睡眠健康生活
2015-04-12 10:55 合作轉載 風傳媒

一天三餐還不夠,晚上總是要來點宵夜才能睡得著,但一直以來都有「晚上八點過後或睡前三個小時內不該再吃任何東西」的說法,現在有研究顯示,睡前吃東西不但不會發胖,而且還能一夜好眠,這可真是天大的好消息啊![……]

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